[...] Zacznijmy od zaawansowania. Osoby początkujące najczęściej zaczynają od planów całościowych fbw tutaj nie mamy wielkiej filozofii. Całe ciało jest trenowane 3 razy w tygodniu, każda partia jest trenowana 3 razy w tygodniu. Ograniczona w tym wypadku jest objętość treningowa i intensywność. Początkującego ogranicza poniekąd też ogólna kondycja [...]
[...] -udo: dodam wkrótce -talia: dodam wkrótce 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni: Mix Testosteronu 350ml (Prop 100,Enan 150, Cyp 100) co 4-5 dni i po 3 tabletki 10mg Turanabolu dziennie. 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. [...]
Mozesz dac 0.5 co tydzien albo 1 jednorazowo Exe daj 3 dni po tabsie nastepnie 0. 5 3 razy w tygodniu, ja daje pon, sro, piatek bo drobniej nie chce mi sie dzielic% po 2-3 tyg powtorz e2 i prl
Mozesz dac 0.5 co tydzien albo 1 jednorazowo Exe daj 3 dni po tabsie nastepnie 0. 5 3 razy w tygodniu, ja daje pon, sro, piatek bo drobniej nie chce mi sie dzielic% po 2-3 tyg powtorz e2 i prl Dzieki takiej odpowiedzi oczekiwałem :)
Tak wlasnie zrobie ;) Ogolnie, faktycznie sprawdzilo sie to co mowiles. Bo niby podnioslem e2 do widelek, ale i tak bylo nisko, ledwo w normie. I doslownie zaraz po zaprzestaniu podawania hcg mialem kilka gorszych dni, jakies rozbicie, zmeczenie itp. Mozna zalozyc, ze tak jak pisales hcg wyparowalo, wiec test i estro w dol i samopoczucie rowniez. [...]
a co odnośnie tego Clomidu i Hcg? Dobrze to sobie rozpisałem (10dni po ostatnim strzale 5dni po 2 tabletki, 10 kolejnych dni po 1 tabletce)? mogę sobie odpuścić hcg.
No juz tak od 3 tygodni te libido takie kiepskie. Mam wrażenie powiem osobiście np jak brałem 1 tableteke ARI w czwartek a w sobote badałem to jak napisałem poziom 28 estro w zakresie 11 - 44 a następnie 1/2 Tabletki ari w poniedziałek przy strzale to obniza mi estro mocno zanim teść się wkreci i podbije estro. I z tego może wynikać iż poziom [...]
Tadalafil ma okres poltrwania 17 godzin. Takze po 3 dniach juz nie ma prawa dzialac ;-) Skoro ogolnie sie lepiej czujesz (oprocz erekcji) po cialisie to moze rzeczywiscie glowa lub tadalafil reguluje Ci cisnienie co przeklada sie na lepsze „wssystko”. Mierzysz cisnienie? obecnie mozesz w aptece kupic juz bardzo tanie generyki z tadalafilem. Ja [...]
/SFD/2021/2/22/45bd7a55884f41d5be18af8466c3d058.jpg Praca fizyczna w pewnym zakresie może utrudnić budowanie sylwetki bo jakby nie patrzeć dodatkowy wysiłek fizyczny może nie sprzyjać odpowiedniej regeneracji. Jednak trzeba też mieć na uwadze co dla kogo jest pracą fizyczną. Bo są osoby, które przez 8 godzin zasuwają na budowie, a są takie, które [...]
[...] Chcę zrobić odblok bo problemy z fają nadal są, libido jest ale nie staje do końca ( jedynie jak viagre zarzuce to działa) . Myślałem że hcg pomoże i wbiłem 2x po 2500 jm 3 dni temu i dzisiaj ale to nic nie dało. Pomoże ktoś w rozpisce odbloku? mam: hcg 3x5000, tamaxifen 30 tabletek, clomid 24 tabletki. Badania estro i prolki robiłem dzisiaj i [...]
[...] organizmu. Niestety bardzo mały procent osób przykłada uwagę do: 1. Solidnej rozgrywki i aktywacji mięśni przed określonym ćwiczeniem. 2. Rolowania i rozciągania mięśni w dni wolne od treningów lub ewentualnie po treningu. Tutaj bym zwrócił uwagę na podstawy, które z reguły pomagają. Jeżeli nie, to wizyta u fizjoterapeuty, który dokładnie [...]
[...] A tak jak wspominałem możesz wygooglować również Jakie warunki należy spełnić przed badaniami hormonalnymi i faktycznie tą prolaktynę można na spokojnie jeszcze raz sobie powtórzyć. Tak jak wspominałem wyżej Zrób sobie takie 2-3 dni małego resetu, odpocznij od kobity, zachowaj wstrzemięźliwość i wtedy raz jeszcze podejdź sobie pod badania.
[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?: Redukcja [...]
[...] 2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 3. Wrzuty ekranu diety. Kilka przykładowych dni. 4. Pomiary obwodów ciała z wszystkich tygodni ostatnich miesięcy.
Ogólnie tłumaczono mi że by bić hcg coś koło 4/5 dni po ostatniej iniekcji..wiec tak zrobiłem, pierwsze hcg na 3 razy potem clomid i temafixen i w tym momencie bije 2 hcg na 5. Co zrobić by było dobrze?? Mam tylko badania przed wejściem, teraz nie robiłem
[...] nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze ćwiczysz w warunkach domowych z wykorzystaniem samej ławki , sztangi i hantli. Cierpliwości :) ale bardzo ważne jest dobranie odpowiedniego planu treningowego i wdrożenie diety i efekty napewno będą szybsze :) Generalnie robie jedna partie miesni dziennie tzn biceps jednego dnia dzien przerwy i ramiona [...]
[...] 1. Wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Wrzuć obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu i ilości składników odżywczych. 3. Wrzuć kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu (punkt 1). 4. Kontroluj obwody ciała.
Tak jak już wspominałem z każdym z tych składników mialem doczynienia. Wyjątkiem jest aakg i betka bo kofe to nawet w tabletkach przyjmowałam i nie było takich efektów. Napisałem tam że po jakimś czasie to minęło ale te mroczki to i 3 dni po jeszcze lekko widziałem. Musiało to jakoś wpłynąć na oczy. Rozkminiałem że to może aakg, bo z tego co mowi [...]
Tak jak już wspominałem z każdym z tych składników mialem doczynienia. Wyjątkiem jest aakg i betka bo kofe to nawet w tabletkach przyjmowałam i nie było takich efektów. Napisałem tam że po jakimś czasie to minęło ale te mroczki to i 3 dni po jeszcze lekko widziałem. Musiało to jakoś wpłynąć na oczy. Rozkminiałem że to może aakg, bo z tego co mowi [...]
